Basta aspettare!
Cambia il tuo corpo con l'aiuto di un professionista!

Federico Manardi - Personal Trainer certificato

Come posso aiutarti?

Ognuno di noi è diverso.

Una scheda uguale per tutti… Non porterà risultati a nessuno.

Il mio servizio di coaching online ti offre una personalizzazione al 100% del programma sulla base delle tue esigenze e degli obiettivi che vuoi raggiungere!

Inoltre, credo pienamente nell’approccio della dieta flessibile.

Un approccio che ti permette di ottenere grossi risultati, senza privarti degli alimenti che più ti piacciono (con moderazione, chiaro!).

Quindi, meno paranoie sulle fonti e sulle calorie.

L’importante è tenere traccia dei macros (senza impazzire)!

Aspetta!

Ti starai chiedendo chi sono, non è vero?

Mi chiamo Federico e sono un Personal Trainer certificato.

Da anni aiuto i miei clienti a raggiungere la forma fisica ideale, accompagnandoli passo dopo passo nel loro percorso.

Continua a leggere per scoprire come posso aiutarti…

Il mio metodo si divide in tre fasi:

Analisi della situazione

Anamnesi iniziale dettagliata: dati antropometrici, passato e presente alimentare, esperienza in allenamento, eventuali problematiche fisiche e/o psicologiche.

Obiettivo

Avere tutte queste informazioni mi permetterà di creare un programma personalizzato e su misura per te.
Parliamone!

Creazione del programma

Preparazione del piano di allenamento personalizzato, consigli alimentari sulla base degli obiettivi, linee guida sui macronutrienti (approccio flessibile), integrazione e tutorial degli esercizi da svolgere.

Obiettivo

Permetterti di raggiungere la forma che desideri, senza impazzire con le classiche (e rigide) diete che si trovano in giro, è tutto ciò che mi interessa.
Parliamone!

Check settimanale

Supporto su WhatsApp per dubbi e domande, check periodici relativi a peso e forma, feedback e analisi video esecuzione.

Obiettivo

Passo dopo passo... Aiutarti ad ottenere i risultati che desideri!
Parliamone!

Dicono di me...

Mensile

Il primo passo verso il corpo dei tuoi sogni!
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  • Analisi della situazione iniziale
  • Creazione programma personalizzato
  • Check dei risultati
  • Assistenza su Whatsapp

Trimestrale

Fai sul serio, eh?
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Semestrale

La tua dedizione è incredibile. Complimenti!
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